Yoga mag den Anschein erwecken, dass es sich um eine Gruppe von Menschen handelt, die sich dehnen, vielleicht in einem heißen Raum, der sie zum Schwitzen bringt. Aber ist es nur Dehnung? Geht es darum, Gewicht zu verlieren, oder um eine Reihe von Entspannungstechniken? Es ist viel mehr als diese wenigen Dinge. Viele Menschen haben das Missverständnis, dass Yoga nur dies oder jenes ist, aber in Wirklichkeit sind es viele verschiedene Techniken, die versuchen, Geist und Körper zu einer Einheit zusammenzuführen.
Wenn Sie sich die Tradition des Yoga ansehen, werden Sie mehr als ein Dutzend verschiedene Bereiche mit vielen Unterbereichen unter jedem Bereich sehen. Es ist einfacher, wenn man es sich als einen riesigen Baum mit acht Hauptästen vorstellt. Jeder große Zweig ist einzigartig und hat seine eigenen Qualitäten, ist aber auch Teil des Hauptbaumes. Bei so vielen verschiedenen Bereichen werden Sie garantiert einen finden, der zu Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passt. Wir werden über den populärsten Zweig des Yoga sprechen, Hatha. Wir werden nicht denselben Fehler machen, den viele Menschen machen, nämlich Yoga auf eine Reihe von Fitnessübungen zu reduzieren. Wir sprechen auch über die Meditation und die spirituellen Aspekte.
Im Folgenden finden Sie die sieben Hauptbereiche und eine kurze Beschreibung:
Bhakti Yoga: Der Yoga der Hingabe
Bhakti Yoga ist der Glaube an ein höheres Wesen, das über das eigene Leben hinausgeht. Menschen, die diesem Glauben folgen, glauben, dass sie mit diesem höchsten Wesen verschmelzen können, indem sie Hingabe zeigen. Zum Bhakti-Yoga gehören Opfergaben, das Singen von Lobeshymnen und das Ausrichten des Geistes auf das göttliche, höchste Wesen.
Hatha Yoga: Der Yoga der körperlichen Disziplin
Hatha Yoga hilft, den Körper zu reinigen und auf die Erleuchtung vorzubereiten. Alle Bereiche des Yoga streben nach Erleuchtung, aber dieser Bereich konzentriert sich auf den Körper und nicht auf den Geist oder die Gefühle.
Jnana Yoga: Der Yoga der Weisheit
Jnana Yoga ist die Lehre des Nondualismus, d.h. der Glaube, dass die Wirklichkeit einzigartig ist und dass dein Verständnis bestimmter Objekte und Dinge eine falsche Vorstellung ist. Sobald du die Erleuchtung erlangst, wird alles eins und du wirst eins mit dem unsterblichen Geist.
Karma Yoga: Der Yoga des selbsttranszendierenden Handelns
Karma Yoga lehrt seine Anhänger, selbstlos, ohne Bindung an irgendwelche Objekte und mit Integrität zu handeln. Die Lehrer des Karma Yoga glauben, dass alles, was man sagt oder tut, Konsequenzen hat, für die man die volle Verantwortung übernehmen muss.
Mantra Yoga: Der Yoga des kraftvollen Klangs
Mantra Yoga verwendet einen bestimmten Klang, um den Körper zu harmonisieren und den Geist zu fokussieren. Das kann mit einem einzelnen Wort, einer Silbe oder einem Satz funktionieren. Indem du dieses „Mantra“ summst, bringst du deinen Körper und deinen Geist zu einer Einheit zusammen.
Raja Yoga: Der königliche Yoga
Raja Yoga ist ein traditioneller Weg zur Erleuchtung. Er besteht aus acht Gliedern, darunter moralische Disziplin, Selbstbeherrschung, Körperhaltung, Atemkontrolle, Wahrnehmungshemmung, Konzentration, Meditation und Ekstase.
Tantra Yoga: Der Yoga der Kontinuität
Tantra-Yoga ist einer der am meisten missverstandenen Zweige des Yoga. Die Leute denken, dass es nur um Sex und verschiedene sexuelle Stellungen geht. In Wirklichkeit geht es um Rituale und Visualisierungen von verschiedenen Gottheiten.
Guru Yoga: Der Yoga der Hingabe an einen Meister
Guru Yoga ist im Westen sehr selten. Das Ziel des Guru Yoga ist es, mit seinem Meister eins zu werden. Dein Meister oder Lehrer hat vermutlich bereits die Erleuchtung erreicht und dein Ziel ist es, über deinen Guru zu meditieren, bis du mit ihm verschmilzt.
Die verschiedenen Arten von Yoga mögen verwirrend klingen, aber sie alle laufen auf Übungen und Techniken hinaus, die Sie täglich anwenden können, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.